gesund und
erholsam Schlafen

Denn wo die Sorge haust,

lässt sich der Schlaf nicht nieder!

William Shakespeare

Schlafcoaching / ganzheitliche Schlafberatung - was ist das?

Im Schlafcoaching verfolgen ich einen ganzheitlichen systemischen Ansatz.

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Inhalte:

• Was bedeutet gesunder Schlaf?

  • ​Folge dem Link und erhalte eine Möglichkeit für eine kl. Eigenanalyse​

• Schlaf und Leistungsfähigkeit

• Schlaf und Ernährung

• Schlaf und Chronobiologie

• Arten Schlafstörungen

  • CMD/Bruxismus​

• Wie führe ich ein Schlaftagebuch (Vorlage für ein Schlaftagebuch)

• Bettsystem

• u.v.m.

Samina Night

SAMINA Night ist ein natürlicher und bahnbrechender Relax & Power Sleeping® Drink auf Basis eines schmackhaften Sauerkirschen-Aronia-Saftes.

Diesem werden in einem speziellen Verfahren wirksame Kräuterextrakte, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Aminosäuren beigemischt.