Lach mal wieder!

Wir lächeln oder lachen mind. 15 mal am Tag über so viele Dinge, eine peinliche Situation, einen Witz, weil jemand anders lacht, weil wir an jemanden Denken etc.

Vergleichen wir den Erwachsenen mit einem Kind, schneiden wir wirklich schlecht ab. Kinder lachen im durchschnitt ca. 400 –mal am Tag


Was passiert den eigentlich mit uns, wenn wir Lachen oder Lächeln:

Gehen wir mal davon aus, wir sehen ein Lustiges Bild:(vereinfacht dargestellt)

Unser Gehirn empfängt also einen äußerst Angenehmen und positiven Reiz- und schon gibt es den Impuls in über 100 Muskel sich zu bewegen. Dabei ist fast die ganze Körpermuskulatur involviert.

Der Fachmann spricht hier von einer Generalisierung der Muskulatur.

Das schöne daran ist, unsere Zellen werden mit mehr Sauerstoff versorgt, Verbrennungsvorgänge werden gefördert, die Muskulatur entspannt sich und unser Herzkreislaufsystem wird in Schwung gebracht.

Mediziner haben zudem festgestellt, dass durch das Lachen mehr T-Zellen aktiviert werden. Hierdurch wird das Immunsystem gestärkt, der einzige Haken an dieser Sache ist nur, man muss echt und herzhaft lachen.

Aber was für mich mit unter die schönste Nebenwirkung ist, der Körper beginn physisch und psychisch zu heilen, durch vermehrte Serotonin (Glückshormon) Ausschüttung.

Im Umkehrschluss bedeutet es, das ein herzhafter Lachanfall Stresshormone abbaut und zu großer Muskelentspannung führt, u. a. durch das vibrierende Zwerchfell und die erhöhte Durchblutung.


Lachen ist also die "günstigste" und mit eine der effektivste Therapie/ Medizin der Welt.

In diesem Sinne, Lach-mal-wieder!

Deine Sandra

PS: im Download findest Du einige Lachübungen, sollte es Dir mal schwerer fallen zu lachen.

Lach doch malpdf

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